Kurse & Retreats
Sich bewegen, atmen, entdecken und sich Zeit nehmen, um wieder mit dem Wesentlichen in Verbindung zu kommen.
Erlebnisse in kleinen Gruppen, die Berge, Bewegung, Yoga, Erholung und Entdeckung verbinden.
Die nächsten Erlebnisse entdecken ↓Das ganze Jahr über bietet Thérapie Intégrale Kurse und Retreats in kleinen Gruppen an, gedacht als Auszeit vom Alltag.
Berge, Skitouren, Yoga, Bewegung, Erholung und Entdeckung begegnen sich in Erlebnissen, bei denen es nicht nur darum geht, irgendwo anzukommen, sondern auch den Weg zu geniessen.
Jede Reise hat ihren eigenen Charakter: Manche stehen im Zeichen der Berge und der persönlichen Herausforderung, andere im Zeichen von Skitouren, Erholung oder kultureller Entdeckung.
Die Gruppen sind bewusst auf höchstens 6 Personen beschränkt, um die Qualität des Erlebnisses, die gesellige Atmosphäre und eine persönliche Begleitung zu gewährleisten.
Berge · Bewegung · Yoga · Erholung · Entdeckung
Die nächsten Erlebnisse
Vier Erlebnisse, vier Arten, frische Luft zu tanken
Pigne de la Lé
Yoga & Berge im Herzen des Val d’Anniviers
Ein zugängliches erstes Bergerlebnis: Übernachtung in der Cabane de Moiry, Besteigung des Pigne de la Lé, Yoga und Erholung.
Die Reise entdecken
Bishorn – 4153 m
3 Tage Hochgebirge, Yoga & Erholung
Drei Tage, um ein echtes Hochgebirgserlebnis bis auf den Bishorn auf 4153 Metern zu erleben, begleitet von Yoga und Erholung.
Die Reise entdecken
Weisshorn
Skitouren, Yoga & Erholung
Drei Tage, um den Winter anders zu geniessen: Skitouren, Yoga und Massage vom Hôtel Weisshorn aus, für erfahrene Skifahrerinnen und Skifahrer.
Die Reise entdecken
Granada 2027
Yoga, Kultur & Lebensart
Ab in den Süden: Yoga, Alhambra, Gärten und andalusische Lebensart in einem Retreat, das allen offensteht.
Die Reise entdecken
Warum die Natur
Die Natur, ein Raum, um den Kopf frei zu bekommen
Den Alltag für ein paar Tage zu verlassen, schenkt dem Geist den Raum, der ihm oft fehlt. Fern von Bildschirmen, Anforderungen und Lärm richtet sich die Aufmerksamkeit wieder auf das Wesentliche: den Atem, den Schritt, die Landschaft, die Empfindungen des Körpers.
In den Bergen wandern, frischere Luft atmen, den Horizont betrachten: Diese einfachen Gesten beruhigen das Nervensystem, senken den Stress und lassen den Gedankenstrom endlich zur Ruhe kommen. Die gemeinsame körperliche Anstrengung stärkt das Vertrauen in sich selbst und die eigenen Ressourcen; Erholung, Yoga und Massage helfen dem Körper, das Erlebte zu integrieren.
Viele Teilnehmende beschreiben es so: Man kommt leichter und klarer zurück, mit neuer Energie und Konzentrationsfähigkeit. Es ist keine Flucht aus dem Alltag, sondern eine andere Art, sich darauf vorzubereiten, mit mehr Abstand und Offenheit.
- Stress und Grübeln beruhigen
- Geistige Klarheit und Konzentration zurückgewinnen
- Wieder Vertrauen in den eigenen Körper fassen
- Kraft tanken in einem gemeinsamen Erlebnis
Pigne de la Lé
Yoga & Berge im Herzen des Val d’Anniviers
2 Tage · Leichtes Niveau · Cabane de Moiry · Höchstens 6 Personen
Gruppe auf 6 Personen begrenzt
Ein zugängliches erstes Bergerlebnis, um Höhe zu gewinnen, die Welt der Berghütten kennenzulernen und zwei Tage zu erleben, an denen sich Berge, Yoga und Erholung ergänzen.
Die Reise führt uns in die spektakuläre Umgebung des Moiry-Gletschers, mit einer Übernachtung in der Cabane de Moiry und der Besteigung des Pigne de la Lé.
Das Programm lehnt sich an das bereits organisierte Erlebnis rund um den Pigne de la Lé und die Cabane de Moiry an.
Ziel ist nicht die Leistung. Dieses Retreat richtet sich vor allem an Menschen, die die Bergwelt Schritt für Schritt entdecken, aus dem Alltag aussteigen und ein Erlebnis in einer kleinen Gruppe teilen möchten.
Yoga begleitet die verschiedenen Momente der Reise: Beweglichkeit, Atmung, Vorbereitung des Körpers und Erholung nach der Anstrengung.
Alle Teilnehmenden erhalten zudem eine inbegriffene Einzelmassage, gedacht als echter Moment der Erholung.
Praktisches
- Dauer
- 2 Tage / 1 Nacht
- Unterkunft
- Cabane de Moiry
- Schwierigkeit
- leicht
- Gruppe
- höchstens 6 Personen
- Erlebnis
- Berge · Yoga · Massage
- Zeitraum
- Sommer – Daten folgen
Gehen. Atmen. Höhe gewinnen.
Ich bin interessiertBishorn – 4153 m
3 Tage Hochgebirge, Yoga & Erholung
3 Tage · Mittleres bis anspruchsvolles Niveau · Tracuit & Arpitettaz · Höchstens 6 Personen
Gruppe auf 6 Personen begrenzt
Drei Tage, um ein echtes Hochgebirgserlebnis zu leben und bis auf den Bishorn auf 4153 Metern aufzusteigen.
Dieses Retreat ist als Reise gedacht, die ebenso persönlich wie körperlich ist.
Drei Tage lang bewegen wir uns im Rhythmus der Berge, lassen den Alltag nach und nach hinter uns und konzentrieren uns auf einfache Dinge: gehen, atmen, sich erholen, beobachten und weitergehen.
Die Route sieht einen Aufstieg mit Übernachtung in der Cabane de Tracuit vor, die Besteigung des Bishorn und anschliessend die Fortsetzung des Erlebnisses mit einer Übernachtung im Gebiet der Cabane d’Arpitettaz.
Yoga begleitet die verschiedenen Etappen mit Sitzungen, die auf die Anstrengung abgestimmt sind: Beweglichkeit, Atmung, Vorbereitung des Körpers, Lockerung und Erholung.
Alle Teilnehmenden erhalten zudem eine im Aufenthalt inbegriffene Einzelmassage, hier besonders als Moment der Erholung nach der Anstrengung gedacht.
Dieses Erlebnis richtet sich an Menschen mit guter körperlicher Verfassung, die ein anspruchsvolleres Abenteuer in den Bergen erleben möchten.
Die definitiven technischen Voraussetzungen, die Route und die Begleitung im Hochgebirge werden bei Eröffnung der Anmeldung bekannt gegeben.
Praktisches
- Dauer
- 3 Tage / 2 Nächte
- Gipfel
- Bishorn – 4153 m
- Unterkunft
- Cabane de Tracuit + Gebiet der Cabane d’Arpitettaz
- Schwierigkeit
- mittel bis anspruchsvoll
- Gruppe
- höchstens 6 Personen
- Erlebnis
- Hochgebirge · Yoga · Massage
- Zeitraum
- Sommer – Daten folgen
Drei Tage, um voranzukommen, sich anzupassen und zu entdecken, wozu man fähig ist.
Ich bin interessiert
Weisshorn
Skitouren, Yoga & Erholung
3 Tage · März · Mittleres bis anspruchsvolles Niveau · Höchstens 6 Personen
Gruppe auf 6 Personen begrenzt
Drei Tage, um den Winter anders zu geniessen, mit Skitouren, Yoga, Bergen und Erholung.
Im Hôtel Weisshorn geniessen wir eine besondere Umgebung, um Skitouren mit Momenten für den Körper und die Erholung abzuwechseln.
Die Tage richten sich nach dem Rhythmus der Berge und werden an die Verhältnisse angepasst. Yoga ergänzt das Skifahren mit Sitzungen zu Beweglichkeit, Atmung, Gleichgewicht und Muskelregeneration.
Und weil Erholung auch zur Anstrengung gehört, erhalten alle Teilnehmenden während des Aufenthalts eine inbegriffene Einzelmassage.
Dieses Retreat richtet sich an Menschen, die gut Ski fahren und bereits Erfahrung mit Skitouren haben. Es ist kein Einsteigerkurs.
Die Gruppe ist auf 6 Personen begrenzt, um ein geselliges Erlebnis zu bewahren und die Tage an die Gruppe und die Bergverhältnisse anpassen zu können.
Praktisches
- Dauer
- 3 Tage / 2 Nächte
- Unterkunft
- Hôtel Weisshorn
- Schwierigkeit
- mittel bis anspruchsvoll
- Voraussetzungen
- gutes Skiniveau + Erfahrung mit Skitouren
- Gruppe
- höchstens 6 Personen
- Erlebnis
- Skitouren · Yoga · Massage
- Zeitraum
- März – Daten folgen
Skifahren. Atmen. Erholen. Wiederholen.
Ich bin interessiertGranada 2027
Yoga, Kultur & Lebensart
Oktober 2027 · Alle Niveaus · Kultur & Entdeckung · Höchstens 6 Personen
Diesmal verlassen wir die Walliser Gipfel und reisen in den Süden Spaniens.
Ziel ist Granada in Andalusien: eine Stadt, in der sich Geschichte, Architektur, Gärten, Kultur und Lebensart begegnen.
Dieses Erlebnis ist bewusst anders als die Bergretreats. Es braucht keine besondere sportliche Erfahrung: Die Reise steht allen offen.
Das Programm verbindet zugängliche Yogasitzungen, Momente der Entspannung und die Entdeckung Granadas mit seinem Erbe, seinen Quartieren und seiner Atmosphäre.
Der Besuch der Alhambra und ihrer Gärten wird natürlich einer der Höhepunkte der Reise sein, doch wir nehmen uns auch Zeit, die Stadt anders zu entdecken: gehen, beobachten, kosten, teilen und langsamer werden.
Die Yogasitzungen setzen Akzente im Tag, ohne ihn zu dominieren. Sie ermöglichen es, den Tag mit einem Moment für Bewegung, Atmung und sich selbst zu beginnen oder zu beenden.
Hier geht es weder um Leistung noch um körperliche Grenzerfahrung. Dieses Retreat ist mehr auf Kultur, Entdeckung, Wohlbefinden und die Freude an einem gemeinsamen Erlebnis ausgerichtet.
Praktisches
- Reiseziel
- Granada · Andalusien · Spanien
- Zeitraum
- Oktober 2027
- Niveau
- für alle / alle Niveaus
- Gruppe
- höchstens 6 Personen
- Erlebnis
- Yoga · Kultur · Alhambra · Gärten · Entdeckung · freie Zeit
Anders reisen. Entdecken. Sich bewegen. Sich Zeit nehmen.
Ich bin interessiertUnsere Philosophie
Erlebnisse in kleinen Gruppen
Ob es darum geht, einen Gipfel zu erreichen, die Berge auf Ski zu durchqueren oder eine neue Kultur zu entdecken: Jeder Kurs ist als eigenständiges Erlebnis gedacht.
Die Begrenzung auf höchstens 6 Personen bewahrt eine menschliche, gesellige Atmosphäre und ermöglicht es, Tempo, Bedürfnisse und Erfahrung jeder Person zu berücksichtigen.
Berge, Bewegung, Erholung, Entdeckung und Gemeinschaft: eine andere Art, für sich zu sorgen und das Erlebnis voll auszukosten.
Möchten Sie beim nächsten Erlebnis dabei sein?
Die definitiven Daten und Programme werden nach und nach veröffentlicht.
Hinterlassen Sie uns Ihre Kontaktdaten, um die nächsten Daten und die Eröffnung der Anmeldung zu erhalten.
Informationsanfrage
Die nächsten Termine erhalten
Fotos: Christian David und Anthospace (CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons).