Cours de yoga hebdomadaires à Vissoie
« Un rendez-vous régulier pour calmer l’esprit, renforcer le corps et progresser à votre rythme. »
Le yoga est une pratique qui combine des postures physiques, la respiration et la méditation pour vous aider à calmer l’esprit et à réduire le stress. Nos cours collectifs ont lieu chaque semaine au Cabinet « Thérapie Intégrale » à Vissoie, au cœur du Val d’Anniviers. Des cours à Grimentz sont aussi possibles sur demande.
Les cours se déroulent en groupe de 8 personnes maximum, pour un apprentissage personnalisé, dynamique, complet et adapté à tous les niveaux, que vous débutiez ou que vous pratiquiez depuis longtemps.
Les styles proposés
- Hatha Yoga (Hatha Flow, Alignment Flow) : les bonnes bases en douceur, postures, respiration et présence.
- Iyengar Yoga Flow : un travail des postures avec rigueur, précision et alignement.
- Force & Flow : un yoga plus dynamique, axé sur la structure, l’endurance et le renforcement, tout en restant accessible.
- Yoga Seniors (60+) : un style réparateur et de renforcement, idéal pour prévenir les effets de l’ostéoporose ou récupérer après une opération ou une blessure.
Horaires
- Lundi 18h30 – Iyengar Yoga Flow
- Mardi 8h15 – Yoga Seniors : renforcement du corps et prévention des effets de l’ostéoporose, des opérations et des blessures
- Mercredi 8h15 – Hatha Flow / Alignment Flow
- Mercredi 9h30 – Yoga Seniors (60+), un style réparateur et de renforcement
- Mercredi 18h30 – Yoga à Grimentz, sur demande
- Vendredi 8h00 – Force & Flow
- Vendredi 9h30 – Hatha Yoga
Lieu : les cours se déroulent au Cabinet « Thérapie Intégrale » à Vissoie. Des cours à Grimentz sont également possibles sur demande, le mercredi à 18h30.
Tarifs et inscriptions
- Abonnement trimestriel de janvier à mars : 250 CHF
- Abonnement trimestriel d’avril à juin : 275 CHF
- Cours à Grimentz (sur demande, le mercredi à 18h30) : 28 CHF le cours
- Séance à l’unité, hors abonnement : 28 CHF
Une partie du coût peut être remboursée par votre assurance complémentaire, au titre de la prévention de la santé. Renseignez-vous auprès de votre caisse maladie.
Les inscriptions se font par trimestre. Contactez-moi pour vous inscrire ou connaître les places disponibles.
Les cours sont ouverts à tous, habitants du Val d’Anniviers comme vacanciers de passage à Grimentz, Saint-Luc, Zinal ou Chandolin. Si vous ne pouvez pas venir sur place, vous pouvez aussi suivre nos cours de yoga en ligne.