Wöchentliche Yogakurse in Vissoie
«Ein regelmässiger Termin, um den Geist zu beruhigen, den Körper zu stärken und in Ihrem Tempo Fortschritte zu machen.»
Yoga ist eine Praxis, die Körperhaltungen, Atmung und Meditation verbindet, um den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Unsere Gruppenkurse finden jede Woche in der Praxis «Thérapie Intégrale» in Vissoie statt, im Herzen des Val d’Anniviers. Kurse in Grimentz sind auf Anfrage ebenfalls möglich.
Die Kurse finden in Gruppen von höchstens 8 Personen statt, für ein persönliches, dynamisches und umfassendes Lernen auf allen Niveaus, ob Sie gerade beginnen oder schon lange üben.
Die angebotenen Stile
- Hatha Yoga (Hatha Flow, Alignment Flow): solide Grundlagen in sanfter Form: Haltungen, Atmung und Präsenz.
- Iyengar Yoga Flow: Arbeit an den Haltungen mit Sorgfalt, Präzision und Ausrichtung.
- Force & Flow: ein dynamischeres Yoga mit Schwerpunkt auf Struktur, Ausdauer und Kräftigung, das dennoch zugänglich bleibt.
- Yoga für Seniorinnen und Senioren (60+): ein regenerierender und kräftigender Stil, ideal zur Vorbeugung der Folgen von Osteoporose oder zur Erholung nach einer Operation oder Verletzung.
Kurszeiten
- Montag 18.30 Uhr – Iyengar Yoga Flow
- Dienstag 8.15 Uhr – Seniorenyoga: Kräftigung des Körpers und Vorbeugung der Folgen von Osteoporose, Operationen und Verletzungen
- Mittwoch 8.15 Uhr – Hatha Flow / Alignment Flow
- Mittwoch 9.30 Uhr – Seniorenyoga (60+), ein regenerierender und kräftigender Stil
- Mittwoch 18.30 Uhr – Yoga in Grimentz, auf Anfrage
- Freitag 8.00 Uhr – Force & Flow
- Freitag 9.30 Uhr – Hatha Yoga
Ort: Die Kurse finden in der Praxis «Thérapie Intégrale» in Vissoie statt. Kurse in Grimentz sind auf Anfrage ebenfalls möglich, mittwochs um 18.30 Uhr.
Preise und Anmeldung
- Quartalsabo Januar bis März: CHF 250
- Quartalsabo April bis Juni: CHF 275
- Kurs in Grimentz (auf Anfrage, mittwochs um 18.30 Uhr): CHF 28 pro Kurs
- Einzellektion ohne Abo: CHF 30
Ein Teil der Kosten kann im Rahmen der Gesundheitsprävention von Ihrer Zusatzversicherung übernommen werden. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
Die Anmeldung erfolgt pro Quartal. Kontaktieren Sie mich, um sich anzumelden oder freie Plätze zu erfragen.
Die Kurse stehen allen offen, Einheimischen im Val d’Anniviers ebenso wie Feriengästen in Grimentz, St-Luc, Zinal oder Chandolin. Wenn Sie nicht vor Ort sein können, können Sie auch an unseren Online-Yogakursen teilnehmen.