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Corps, esprit et mouvement
Des articles pour mieux comprendre le lien entre le corps, l’esprit et le mouvement : gestion du stress, motivation, récupération, yoga et massage. Des repères simples et concrets, à lire à votre rythme.
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Thérapie Intégrale
Bienvenue sur notre blog !
Ici, je partage des réflexions et des repères pratiques autour de l’équilibre entre le corps et l’esprit : apprivoiser le stress, retrouver de l’élan, écouter les signaux du corps ou préparer un défi sportif.
Vous y trouverez des articles nourris par mon expérience de l’accompagnement psychologique, du yoga, du massage et du sport en montagne, ainsi que des nouvelles des ateliers, stages et retraites à venir à Sierre, à Vissoie et dans le Val d’Anniviers.
Voici les derniers articles. Bonne lecture, et à bientôt !
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Stress, tensions et mouvement : quand le corps et l’esprit se répondent
By Paloma Alonso • septembre 17, 2026Stress et tensions corporelles sont souvent étroitement liés. Mouvement, yoga, massage ou accompagnement psychologique : différents chemins peuvent nous aider à retrouver progressivement un meilleur équilibre.
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Pourquoi Thérapie Intégrale ? Le lien entre le corps, l’esprit et le mouvement
By Paloma Alonso • septembre 17, 2026Le corps et l’esprit ne fonctionnent pas séparément. Découvrez pourquoi psychologie, mouvement, yoga, sport et massage se rencontrent naturellement dans l’approche de Thérapie Intégrale.
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Quand consulter un psychologue à Sierre ?
By Paloma Alonso • septembre 17, 2026Il n’est pas nécessaire d’attendre qu’une situation devienne vraiment difficile pour consulter. Stress, perte de motivation, changements de vie ou perte de confiance peuvent être autant de raisons…
