{"id":11452,"date":"2026-09-29T06:52:36","date_gmt":"2026-09-29T04:52:36","guid":{"rendered":"https:\/\/therapieintegral.com\/cursos-y-retiros\/"},"modified":"2026-11-10T11:42:18","modified_gmt":"2026-11-10T10:42:18","slug":"cursos-y-retiros","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/therapieintegral.com\/es\/cursos-y-retiros\/","title":{"rendered":"Cursos y retiros"},"content":{"rendered":"\n<section class=\"sr-hero sr-bleed\" style=\"background-image:url('https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/lac-de-moiry-montagnes.webp')\"><div class=\"sr-hero-in\"><h1>Cursos y retiros<\/h1><p class=\"sr-hero-sub\">Moverse, respirar, descubrir y tomarse el tiempo de reconectar con lo esencial.<\/p><p class=\"sr-hero-txt\">Experiencias en grupos reducidos que unen monta\u00f1a, movimiento, yoga, recuperaci\u00f3n y descubrimiento.<\/p><a class=\"sr-btn sr-btn-light\" href=\"#experiences\">Descubre las pr\u00f3ximas experiencias \u2193<\/a><\/div><\/section>\n\n<section class=\"sr-intro\"><p>A lo largo del a\u00f1o, Th\u00e9rapie Int\u00e9grale ofrece cursos y retiros en grupos reducidos, pensados como un par\u00e9ntesis fuera del d\u00eda a d\u00eda.<\/p><p>Monta\u00f1a, esqu\u00ed de traves\u00eda, yoga, movimiento, recuperaci\u00f3n y descubrimiento se encuentran en experiencias en las que el objetivo no es solo llegar a alg\u00fan sitio, sino tambi\u00e9n disfrutar del camino.<\/p><p>Cada viaje tiene su propia identidad: algunos se centran en la monta\u00f1a y la superaci\u00f3n personal, otros en el esqu\u00ed de traves\u00eda, la recuperaci\u00f3n o el descubrimiento cultural.<\/p><p>Los grupos se limitan a prop\u00f3sito a <strong>6 participantes como m\u00e1ximo<\/strong>, para preservar la calidad de la experiencia, el buen ambiente y un acompa\u00f1amiento personalizado.<\/p><p class=\"sr-motto\">Monta\u00f1a \u00b7 Movimiento \u00b7 Yoga \u00b7 Recuperaci\u00f3n \u00b7 Descubrimiento<\/p><\/section>\n\n<div id=\"experiences\" class=\"sr-anchor\"><\/div><section class=\"sr-cards-wrap\"><p class=\"sr-kicker\">Las pr\u00f3ximas experiencias<\/p><h2 class=\"sr-h2c\">Cuatro experiencias, cuatro formas de tomar aire<\/h2><div class=\"sr-cards\"><article class=\"sr-card\"><a class=\"sr-card-img\" href=\"#pigne-de-la-le\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-10629 \" src=\"https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/pigne-de-la-le-cabane-de-moiry.jpg\" alt=\"Cabane de Moiry, glaciar de Moiry y Pigne de la L&#xE9;\" width=\"1920\" height=\"1440\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/pigne-de-la-le-cabane-de-moiry.jpg 1920w, https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/pigne-de-la-le-cabane-de-moiry-300x225.jpg 300w, https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/pigne-de-la-le-cabane-de-moiry-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/pigne-de-la-le-cabane-de-moiry-768x576.jpg 768w, https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/pigne-de-la-le-cabane-de-moiry-1536x1152.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><span class=\"sr-tag\">F\u00e1cil<\/span><\/a><div class=\"sr-card-body\"><h3>Pigne de la L\u00e9<\/h3><p class=\"sr-card-sub\">Yoga y monta\u00f1a en el coraz\u00f3n del Val d\u2019Anniviers<\/p><ul class=\"sr-meta\"><li><svg viewbox=\"0 0 24 24\"><circle cx=\"12\" cy=\"12\" r=\"9\"><\/circle><path d=\"M12 7v5l3 2\"><\/path><\/svg><span>2 d\u00edas \/ 1 noche<\/span><\/li><li><svg viewbox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M3 20l6-10 4 6 3-4 5 8z\"><\/path><\/svg><span>Nivel f\u00e1cil<\/span><\/li><li><svg viewbox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M4 11l8-6 8 6v9H4z\"><\/path><path d=\"M10 20v-5h4v5\"><\/path><\/svg><span>Cabane de Moiry<\/span><\/li><li><svg viewbox=\"0 0 24 24\"><circle cx=\"9\" cy=\"8\" r=\"3\"><\/circle><circle cx=\"17\" cy=\"9\" r=\"2.5\"><\/circle><path d=\"M3 19c0-3.5 2.7-5.5 6-5.5s6 2 6 5.5M15 14.2c3 0 6 1.4 6 4.8\"><\/path><\/svg><span>6 participantes m\u00e1x.<\/span><\/li><li><svg viewbox=\"0 0 24 24\"><rect x=\"4\" y=\"5\" width=\"16\" height=\"15\" rx=\"2\"><\/rect><path d=\"M4 10h16M9 3v4M15 3v4\"><\/path><\/svg><span>Verano \u2013 fechas por anunciar<\/span><\/li><\/ul><p class=\"sr-card-txt\">Una primera experiencia de monta\u00f1a accesible: noche en la Cabane de Moiry, ascensi\u00f3n al Pigne de la L\u00e9, yoga y recuperaci\u00f3n.<\/p><a class=\"sr-btn\" href=\"#pigne-de-la-le\">Descubre el viaje<\/a><\/div><\/article><article class=\"sr-card\"><a class=\"sr-card-img\" href=\"#bishorn\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-10630 \" src=\"https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/bishorn-weisshorn-haute-montagne.jpg\" alt=\"Bishorn y Weisshorn &#x2013; alta monta&#xF1;a en el Valais\" width=\"1920\" height=\"1280\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/bishorn-weisshorn-haute-montagne.jpg 1920w, https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/bishorn-weisshorn-haute-montagne-300x200.jpg 300w, https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/bishorn-weisshorn-haute-montagne-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/bishorn-weisshorn-haute-montagne-768x512.jpg 768w, https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/bishorn-weisshorn-haute-montagne-1536x1024.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><span class=\"sr-tag\">Intermedio a exigente<\/span><\/a><div class=\"sr-card-body\"><h3>Bishorn \u2013 4153 m<\/h3><p class=\"sr-card-sub\">3 d\u00edas de alta monta\u00f1a, yoga y recuperaci\u00f3n<\/p><ul class=\"sr-meta\"><li><svg viewbox=\"0 0 24 24\"><circle cx=\"12\" cy=\"12\" r=\"9\"><\/circle><path d=\"M12 7v5l3 2\"><\/path><\/svg><span>3 d\u00edas \/ 2 noches<\/span><\/li><li><svg viewbox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M3 20l6-10 4 6 3-4 5 8z\"><\/path><\/svg><span>Intermedio a exigente<\/span><\/li><li><svg viewbox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M4 11l8-6 8 6v9H4z\"><\/path><path d=\"M10 20v-5h4v5\"><\/path><\/svg><span>Refugios de Tracuit y Arpitettaz<\/span><\/li><li><svg viewbox=\"0 0 24 24\"><circle cx=\"9\" cy=\"8\" r=\"3\"><\/circle><circle cx=\"17\" cy=\"9\" r=\"2.5\"><\/circle><path d=\"M3 19c0-3.5 2.7-5.5 6-5.5s6 2 6 5.5M15 14.2c3 0 6 1.4 6 4.8\"><\/path><\/svg><span>6 participantes m\u00e1x.<\/span><\/li><li><svg viewbox=\"0 0 24 24\"><rect x=\"4\" y=\"5\" width=\"16\" height=\"15\" rx=\"2\"><\/rect><path d=\"M4 10h16M9 3v4M15 3v4\"><\/path><\/svg><span>Verano \u2013 fechas por anunciar<\/span><\/li><\/ul><p class=\"sr-card-txt\">Tres d\u00edas para vivir una aut\u00e9ntica experiencia de alta monta\u00f1a hasta el Bishorn, a 4153 metros, al ritmo del yoga y la recuperaci\u00f3n.<\/p><a class=\"sr-btn\" href=\"#bishorn\">Descubre el viaje<\/a><\/div><\/article><article class=\"sr-card\"><a class=\"sr-card-img\" href=\"#weisshorn\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-10632 \" src=\"https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/ski-de-randonnee-weisshorn.jpg\" alt=\"Esqu&#xED; de traves&#xED;a en la monta&#xF1;a\" width=\"1600\" height=\"1068\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/ski-de-randonnee-weisshorn.jpg 1600w, https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/ski-de-randonnee-weisshorn-300x200.jpg 300w, https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/ski-de-randonnee-weisshorn-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/ski-de-randonnee-weisshorn-768x513.jpg 768w, https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/ski-de-randonnee-weisshorn-1536x1025.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><span class=\"sr-tag\">Intermedio a exigente<\/span><\/a><div class=\"sr-card-body\"><h3>Weisshorn<\/h3><p class=\"sr-card-sub\">Esqu\u00ed de traves\u00eda, yoga y recuperaci\u00f3n<\/p><ul class=\"sr-meta\"><li><svg viewbox=\"0 0 24 24\"><circle cx=\"12\" cy=\"12\" r=\"9\"><\/circle><path d=\"M12 7v5l3 2\"><\/path><\/svg><span>3 d\u00edas \/ 2 noches<\/span><\/li><li><svg viewbox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M3 20l6-10 4 6 3-4 5 8z\"><\/path><\/svg><span>Intermedio a exigente<\/span><\/li><li><svg viewbox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M4 11l8-6 8 6v9H4z\"><\/path><path d=\"M10 20v-5h4v5\"><\/path><\/svg><span>H\u00f4tel Weisshorn<\/span><\/li><li><svg viewbox=\"0 0 24 24\"><circle cx=\"9\" cy=\"8\" r=\"3\"><\/circle><circle cx=\"17\" cy=\"9\" r=\"2.5\"><\/circle><path d=\"M3 19c0-3.5 2.7-5.5 6-5.5s6 2 6 5.5M15 14.2c3 0 6 1.4 6 4.8\"><\/path><\/svg><span>6 participantes m\u00e1x.<\/span><\/li><li><svg viewbox=\"0 0 24 24\"><rect x=\"4\" y=\"5\" width=\"16\" height=\"15\" rx=\"2\"><\/rect><path d=\"M4 10h16M9 3v4M15 3v4\"><\/path><\/svg><span>Marzo \u2013 fechas por anunciar<\/span><\/li><\/ul><p class=\"sr-card-txt\">Tres d\u00edas para disfrutar del invierno de otra manera: esqu\u00ed de traves\u00eda, yoga y masaje desde el H\u00f4tel Weisshorn, para esquiadores con experiencia.<\/p><a class=\"sr-btn\" href=\"#weisshorn\">Descubre el viaje<\/a><\/div><\/article><article class=\"sr-card\"><a class=\"sr-card-img\" href=\"#granada-2027\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-10633 \" src=\"https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/grenade-alhambra-retraite-yoga.jpg\" alt=\"La Alhambra de Granada y Sierra Nevada\" width=\"1600\" height=\"1067\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/grenade-alhambra-retraite-yoga.jpg 1600w, https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/grenade-alhambra-retraite-yoga-300x200.jpg 300w, https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/grenade-alhambra-retraite-yoga-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/grenade-alhambra-retraite-yoga-768x512.jpg 768w, https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/grenade-alhambra-retraite-yoga-1536x1024.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><span class=\"sr-tag\">Todos los niveles<\/span><\/a><div class=\"sr-card-body\"><h3>Granada 2027<\/h3><p class=\"sr-card-sub\">Yoga, cultura y arte de vivir<\/p><ul class=\"sr-meta\"><li><svg viewbox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M12 21s-7-6.2-7-11a7 7 0 0114 0c0 4.8-7 11-7 11z\"><\/path><circle cx=\"12\" cy=\"10\" r=\"2.5\"><\/circle><\/svg><span>Granada \u00b7 Andaluc\u00eda<\/span><\/li><li><svg viewbox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M3 20l6-10 4 6 3-4 5 8z\"><\/path><\/svg><span>Todos los niveles<\/span><\/li><li><svg viewbox=\"0 0 24 24\"><path d=\"M4 11l8-6 8 6v9H4z\"><\/path><path d=\"M10 20v-5h4v5\"><\/path><\/svg><span>Cultura y descubrimiento<\/span><\/li><li><svg viewbox=\"0 0 24 24\"><circle cx=\"9\" cy=\"8\" r=\"3\"><\/circle><circle cx=\"17\" cy=\"9\" r=\"2.5\"><\/circle><path d=\"M3 19c0-3.5 2.7-5.5 6-5.5s6 2 6 5.5M15 14.2c3 0 6 1.4 6 4.8\"><\/path><\/svg><span>6 participantes m\u00e1x.<\/span><\/li><li><svg viewbox=\"0 0 24 24\"><rect x=\"4\" y=\"5\" width=\"16\" height=\"15\" rx=\"2\"><\/rect><path d=\"M4 10h16M9 3v4M15 3v4\"><\/path><\/svg><span>Octubre de 2027<\/span><\/li><\/ul><p class=\"sr-card-txt\">Rumbo al sur: yoga, la Alhambra, jardines y el arte de vivir andaluz, en un retiro abierto a todo el mundo.<\/p><a class=\"sr-btn\" href=\"#granada-2027\">Descubre el viaje<\/a><\/div><\/article><\/div><\/section>\n\n<section class=\"sr-split sr-ivory sr-bleed\"><div class=\"sr-split-in\"><div class=\"sr-split-img\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-10634 \" src=\"https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/nature-montagne-liberer-esprit.jpg\" alt=\"Caminata en la monta&#xF1;a &#x2013; la naturaleza para liberar la mente\" width=\"1600\" height=\"1067\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/nature-montagne-liberer-esprit.jpg 1600w, https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/nature-montagne-liberer-esprit-300x200.jpg 300w, https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/nature-montagne-liberer-esprit-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/nature-montagne-liberer-esprit-768x512.jpg 768w, https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/nature-montagne-liberer-esprit-1536x1024.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/div><div class=\"sr-split-txt\"><p class=\"sr-kicker\">Por qu\u00e9 la naturaleza<\/p><h2>La naturaleza, un espacio para liberar la mente<\/h2><p>Dejar el d\u00eda a d\u00eda durante unos d\u00edas es regalar a la mente el espacio que tantas veces le falta. Lejos de las pantallas, las exigencias y el ruido, la atenci\u00f3n vuelve a posarse en lo esencial: la respiraci\u00f3n, el paso, el paisaje, las sensaciones del cuerpo.<\/p><p>Caminar por la monta\u00f1a, respirar un aire m\u00e1s puro, contemplar el horizonte: estos gestos sencillos calman el sistema nervioso, reducen el estr\u00e9s y dejan por fin que el torrente de pensamientos se asiente. El esfuerzo f\u00edsico compartido refuerza la confianza en uno mismo y en sus recursos; la recuperaci\u00f3n, el yoga y el masaje ayudan al cuerpo a integrar lo que acaba de vivir.<\/p><p>Muchos participantes lo describen as\u00ed: se vuelve m\u00e1s ligero, con la mente m\u00e1s clara y con la energ\u00eda y la capacidad de concentraci\u00f3n recuperadas. No es una huida del d\u00eda a d\u00eda, sino otra forma de prepararse para \u00e9l, con m\u00e1s perspectiva y disponibilidad.<\/p><ul class=\"sr-benefits\"><li>Calmar el estr\u00e9s y la rumiaci\u00f3n<\/li><li>Recuperar la claridad mental y la concentraci\u00f3n<\/li><li>Volver a confiar en el propio cuerpo<\/li><li>Recargar energ\u00eda compartiendo una experiencia<\/li><\/ul><\/div><\/div><\/section>\n\n<div id=\"pigne-de-la-le\" class=\"sr-anchor\"><\/div><section class=\"sr-detail\"><div class=\"sr-detail-img\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-10629 \" src=\"https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/pigne-de-la-le-cabane-de-moiry.jpg\" alt=\"Cabane de Moiry, glaciar de Moiry y Pigne de la L&#xE9;\" width=\"1920\" height=\"1440\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/pigne-de-la-le-cabane-de-moiry.jpg 1920w, https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/pigne-de-la-le-cabane-de-moiry-300x225.jpg 300w, https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/pigne-de-la-le-cabane-de-moiry-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/pigne-de-la-le-cabane-de-moiry-768x576.jpg 768w, https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/pigne-de-la-le-cabane-de-moiry-1536x1152.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><\/div><div class=\"sr-detail-txt\"><span class=\"sr-tag sr-tag-inline\">F\u00e1cil<\/span><h2>Pigne de la L\u00e9<\/h2><p class=\"sr-detail-sub\">Yoga y monta\u00f1a en el coraz\u00f3n del Val d\u2019Anniviers<\/p><p class=\"sr-line\">2 d\u00edas \u00b7 Nivel f\u00e1cil \u00b7 Cabane de Moiry \u00b7 M\u00e1ximo 6 participantes<\/p><p class=\"sr-limit\"><svg viewbox=\"0 0 24 24\"><circle cx=\"9\" cy=\"8\" r=\"3\"><\/circle><circle cx=\"17\" cy=\"9\" r=\"2.5\"><\/circle><path d=\"M3 19c0-3.5 2.7-5.5 6-5.5s6 2 6 5.5M15 14.2c3 0 6 1.4 6 4.8\"><\/path><\/svg> Grupo limitado a 6 participantes<\/p><p>Una primera experiencia de monta\u00f1a accesible para ganar altura, descubrir el mundo de los refugios y vivir dos d\u00edas en los que monta\u00f1a, yoga y recuperaci\u00f3n se complementan.<\/p><p>El viaje nos lleva al espectacular entorno del glaciar de Moiry, con una noche en la Cabane de Moiry y la ascensi\u00f3n al Pigne de la L\u00e9.<\/p><p>El programa se inspira en la experiencia ya organizada en torno al Pigne de la L\u00e9 y la Cabane de Moiry.<\/p><p>El objetivo no es el rendimiento. Este retiro est\u00e1 pensado sobre todo para quienes quieren descubrir poco a poco el mundo de la monta\u00f1a, salir del d\u00eda a d\u00eda y compartir una experiencia en grupo reducido.<\/p><p>El yoga acompa\u00f1a los distintos momentos del viaje: movilidad, respiraci\u00f3n, preparaci\u00f3n del cuerpo y recuperaci\u00f3n despu\u00e9s del esfuerzo.<\/p><p>Cada participante disfruta adem\u00e1s de un masaje individual incluido, pensado como un verdadero momento de recuperaci\u00f3n.<\/p><div class=\"sr-massage\"><strong>Yoga + 1 masaje individual incluido por participante<\/strong><small>Algunos seguros complementarios pueden cubrir el masaje, seg\u00fan las condiciones de tu p\u00f3liza.<\/small><\/div><div class=\"sr-prat\"><h3>En la pr\u00e1ctica<\/h3><dl><div><dt>Duraci\u00f3n<\/dt><dd>2 d\u00edas \/ 1 noche<\/dd><\/div><div><dt>Alojamiento<\/dt><dd>Cabane de Moiry<\/dd><\/div><div><dt>Dificultad<\/dt><dd>f\u00e1cil<\/dd><\/div><div><dt>Grupo<\/dt><dd>m\u00e1ximo 6 participantes<\/dd><\/div><div><dt>Experiencia<\/dt><dd>monta\u00f1a \u00b7 yoga \u00b7 masaje<\/dd><\/div><div><dt>\u00c9poca<\/dt><dd>verano \u2013 fechas por anunciar<\/dd><\/div><\/dl><\/div><p class=\"sr-quote\">Caminar. Respirar. Tomar altura.<\/p><a class=\"sr-btn\" href=\"#formulaire-stages\">Me interesa<\/a><\/div><\/section>\n\n<div id=\"bishorn\" class=\"sr-anchor\"><\/div><section class=\"sr-detail sr-rev\"><div class=\"sr-detail-img\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-10630 \" src=\"https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/bishorn-weisshorn-haute-montagne.jpg\" alt=\"Bishorn y Weisshorn &#x2013; alta monta&#xF1;a en el Valais\" width=\"1920\" height=\"1280\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/bishorn-weisshorn-haute-montagne.jpg 1920w, https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/bishorn-weisshorn-haute-montagne-300x200.jpg 300w, https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/bishorn-weisshorn-haute-montagne-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/bishorn-weisshorn-haute-montagne-768x512.jpg 768w, 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personal.<\/p><p>Durante tres d\u00edas avanzamos al ritmo de la monta\u00f1a, dejando poco a poco atr\u00e1s el d\u00eda a d\u00eda para centrarnos en cosas sencillas: caminar, respirar, recuperarse, observar y seguir avanzando.<\/p><p>El itinerario prev\u00e9 una subida con noche en la Cabane de Tracuit, la ascensi\u00f3n al Bishorn y la continuaci\u00f3n de la experiencia con una noche en la zona de la Cabane d\u2019Arpitettaz.<\/p><p>El yoga acompa\u00f1a las distintas etapas con sesiones adaptadas al esfuerzo: movilidad, respiraci\u00f3n, preparaci\u00f3n del cuerpo, relajaci\u00f3n y recuperaci\u00f3n.<\/p><p>Cada participante disfruta adem\u00e1s de un masaje individual incluido en el viaje, pensado aqu\u00ed especialmente como un momento de recuperaci\u00f3n despu\u00e9s del esfuerzo.<\/p><p>Esta experiencia est\u00e1 dirigida a personas en buena forma f\u00edsica que quieran vivir una aventura m\u00e1s exigente en la monta\u00f1a.<\/p><p>Los requisitos t\u00e9cnicos definitivos, el itinerario y el acompa\u00f1amiento en alta monta\u00f1a se concretar\u00e1n al abrir las inscripciones.<\/p><div class=\"sr-massage\"><strong>Yoga + 1 masaje individual incluido por participante<\/strong><small>Algunos seguros complementarios pueden cubrir el masaje, seg\u00fan las condiciones de tu p\u00f3liza.<\/small><\/div><div class=\"sr-prat\"><h3>En la pr\u00e1ctica<\/h3><dl><div><dt>Duraci\u00f3n<\/dt><dd>3 d\u00edas \/ 2 noches<\/dd><\/div><div><dt>Cumbre<\/dt><dd>Bishorn \u2013 4153 m<\/dd><\/div><div><dt>Alojamiento<\/dt><dd>Cabane de Tracuit + zona de la Cabane d\u2019Arpitettaz<\/dd><\/div><div><dt>Dificultad<\/dt><dd>intermedia a exigente<\/dd><\/div><div><dt>Grupo<\/dt><dd>m\u00e1ximo 6 participantes<\/dd><\/div><div><dt>Experiencia<\/dt><dd>alta monta\u00f1a \u00b7 yoga \u00b7 masaje<\/dd><\/div><div><dt>\u00c9poca<\/dt><dd>verano \u2013 fechas por anunciar<\/dd><\/div><\/dl><\/div><p class=\"sr-quote\">Tres d\u00edas para avanzar, adaptarse y descubrir de lo que uno es capaz.<\/p><a class=\"sr-btn\" href=\"#formulaire-stages\">Me interesa<\/a><\/div><\/section>\n\n<div id=\"weisshorn\" class=\"sr-anchor\"><\/div><section class=\"sr-detail\"><div class=\"sr-detail-img\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-10631 \" src=\"https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/hotel-weisshorn-saint-luc.jpg\" alt=\"H&#xF4;tel Weisshorn sobre Saint-Luc, Val d&#x2019;Anniviers\" width=\"1920\" height=\"1440\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/hotel-weisshorn-saint-luc.jpg 1920w, https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/hotel-weisshorn-saint-luc-300x225.jpg 300w, https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/hotel-weisshorn-saint-luc-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/hotel-weisshorn-saint-luc-768x576.jpg 768w, 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salidas de esqu\u00ed de traves\u00eda con momentos dedicados al cuerpo y a la recuperaci\u00f3n.<\/p><p>Los d\u00edas seguir\u00e1n el ritmo de la monta\u00f1a y se adaptar\u00e1n a las condiciones. El yoga complementar\u00e1 el esqu\u00ed con sesiones centradas en la movilidad, la respiraci\u00f3n, el equilibrio y la recuperaci\u00f3n muscular.<\/p><p>Y como recuperarse tambi\u00e9n forma parte del esfuerzo, cada participante disfrutar\u00e1 de un masaje individual incluido durante la estancia.<\/p><p>Este retiro est\u00e1 dirigido a personas que esqu\u00edan bien y ya tienen experiencia en esqu\u00ed de traves\u00eda. No es un viaje de iniciaci\u00f3n al esqu\u00ed.<\/p><p>El grupo se limitar\u00e1 a 6 participantes para mantener una experiencia cercana y poder adaptar los d\u00edas al grupo y a las condiciones de la monta\u00f1a.<\/p><div class=\"sr-massage\"><strong>Yoga + 1 masaje individual incluido por participante<\/strong><small>Algunos seguros complementarios pueden cubrir el masaje, seg\u00fan las condiciones de tu p\u00f3liza.<\/small><\/div><div class=\"sr-prat\"><h3>En la pr\u00e1ctica<\/h3><dl><div><dt>Duraci\u00f3n<\/dt><dd>3 d\u00edas \/ 2 noches<\/dd><\/div><div><dt>Alojamiento<\/dt><dd>H\u00f4tel Weisshorn<\/dd><\/div><div><dt>Dificultad<\/dt><dd>intermedia a exigente<\/dd><\/div><div><dt>Requisitos<\/dt><dd>buen nivel de esqu\u00ed + experiencia en esqu\u00ed de traves\u00eda<\/dd><\/div><div><dt>Grupo<\/dt><dd>m\u00e1ximo 6 participantes<\/dd><\/div><div><dt>Experiencia<\/dt><dd>esqu\u00ed de traves\u00eda \u00b7 yoga \u00b7 masaje<\/dd><\/div><div><dt>\u00c9poca<\/dt><dd>marzo \u2013 fechas por anunciar<\/dd><\/div><\/dl><\/div><p class=\"sr-quote\">Esquiar. Respirar. Recuperarse. Volver a empezar.<\/p><a class=\"sr-btn\" href=\"#formulaire-stages\">Me interesa<\/a><\/div><\/section>\n\n<div id=\"granada-2027\" class=\"sr-anchor\"><\/div><section class=\"sr-detail sr-rev\"><div class=\"sr-detail-img\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-10633 \" src=\"https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/grenade-alhambra-retraite-yoga.jpg\" alt=\"La Alhambra de Granada y Sierra Nevada\" width=\"1600\" height=\"1067\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/grenade-alhambra-retraite-yoga.jpg 1600w, https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/grenade-alhambra-retraite-yoga-300x200.jpg 300w, https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/grenade-alhambra-retraite-yoga-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/grenade-alhambra-retraite-yoga-768x512.jpg 768w, https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/grenade-alhambra-retraite-yoga-1536x1024.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/div><div class=\"sr-detail-txt\"><span class=\"sr-tag sr-tag-inline\">Todos los niveles<\/span><h2>Granada 2027<\/h2><p class=\"sr-detail-sub\">Yoga, cultura y arte de vivir<\/p><p class=\"sr-line\">Octubre de 2027 \u00b7 Todos los niveles \u00b7 Cultura y descubrimiento \u00b7 M\u00e1ximo 6 participantes<\/p><p>Esta vez dejamos las cumbres del Valais para viajar al sur de Espa\u00f1a.<\/p><p>Destino Granada, en Andaluc\u00eda: una ciudad donde se encuentran historia, arquitectura, jardines, cultura y arte de vivir.<\/p><p>Esta experiencia ser\u00e1 a prop\u00f3sito distinta de los retiros de monta\u00f1a. No se necesita ninguna experiencia deportiva especial: el viaje est\u00e1 abierto a todo el mundo.<\/p><p>El programa combinar\u00e1 sesiones de yoga accesibles, momentos de relax y el descubrimiento de Granada a trav\u00e9s de su patrimonio, sus barrios y su ambiente.<\/p><p>La visita a la Alhambra y sus jardines ser\u00e1, por supuesto, uno de los momentos estrella del viaje, pero tambi\u00e9n nos tomaremos el tiempo de descubrir la ciudad de otra manera: caminar, observar, probar, compartir y bajar el ritmo.<\/p><p>Las sesiones de yoga marcar\u00e1n los d\u00edas sin dominarlos. Permitir\u00e1n empezar o terminar la jornada con un momento dedicado al movimiento, la respiraci\u00f3n y a uno mismo.<\/p><p>Aqu\u00ed no se trata de rendimiento ni de superaci\u00f3n f\u00edsica. Es un retiro m\u00e1s orientado a la cultura, el descubrimiento, el bienestar y el placer de vivir una experiencia juntos.<\/p><div class=\"sr-prat\"><h3>En la pr\u00e1ctica<\/h3><dl><div><dt>Destino<\/dt><dd>Granada \u00b7 Andaluc\u00eda \u00b7 Espa\u00f1a<\/dd><\/div><div><dt>\u00c9poca<\/dt><dd>octubre de 2027<\/dd><\/div><div><dt>Nivel<\/dt><dd>para todo el mundo \/ todos los niveles<\/dd><\/div><div><dt>Grupo<\/dt><dd>m\u00e1ximo 6 participantes<\/dd><\/div><div><dt>Experiencia<\/dt><dd>yoga \u00b7 cultura \u00b7 Alhambra \u00b7 jardines \u00b7 descubrimiento \u00b7 tiempo libre<\/dd><\/div><\/dl><\/div><p class=\"sr-quote\">Viajar de otra manera. Descubrir. Moverse. Tomarse su tiempo.<\/p><a class=\"sr-btn\" href=\"#formulaire-stages\">Me interesa<\/a><\/div><\/section>\n\n<section class=\"sr-split sr-ivory sr-bleed\"><div class=\"sr-split-in\"><div class=\"sr-split-txt\"><p class=\"sr-kicker\">Nuestra filosof\u00eda<\/p><h2>Experiencias en grupos reducidos<\/h2><p>Ya sea alcanzar una cumbre, recorrer la monta\u00f1a con esqu\u00eds o descubrir una nueva cultura, cada curso est\u00e1 pensado como una experiencia en s\u00ed misma.<\/p><p>Limitar los grupos a 6 participantes como m\u00e1ximo permite mantener una dimensi\u00f3n humana y cercana, y tener en cuenta el ritmo, las necesidades y la experiencia de cada persona.<\/p><p>Monta\u00f1a, movimiento, recuperaci\u00f3n, descubrimiento y convivencia: otra forma de cuidarse y de vivir plenamente la experiencia.<\/p><\/div><div class=\"sr-split-img\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-10635 \" src=\"https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/stages-petits-groupes-montagne.jpg\" alt=\"Grupo reducido en la monta&#xF1;a\" width=\"1600\" height=\"900\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/stages-petits-groupes-montagne.jpg 1600w, https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/stages-petits-groupes-montagne-300x169.jpg 300w, https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/stages-petits-groupes-montagne-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/stages-petits-groupes-montagne-768x432.jpg 768w, https:\/\/therapieintegral.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/stages-petits-groupes-montagne-1536x864.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/div><\/div><\/section>\n\n<section class=\"sr-cta sr-bleed\"><h2>\u00bfTe apetece vivir la pr\u00f3xima experiencia?<\/h2><p>Las fechas y los programas definitivos se ir\u00e1n publicando poco a poco.<br\/>D\u00e9janos tus datos para recibir las pr\u00f3ximas fechas y la apertura de inscripciones.<\/p><a class=\"sr-btn sr-btn-light\" href=\"#formulaire-stages\">Recibir las pr\u00f3ximas fechas<\/a><\/section><div id=\"formulaire-stages\" class=\"sr-anchor\"><\/div><div class=\"sr-form-head\"><p class=\"sr-kicker\">Solicitud de informaci\u00f3n<\/p><h2 class=\"sr-h2c\">Recibir las pr\u00f3ximas fechas<\/h2><\/div>\n<div class=\"wpforms-container wpforms-container-full wpforms-block wpforms-block-sr-form wpforms-render-modern\" id=\"wpforms-10627\"><form id=\"wpforms-form-10627\" class=\"wpforms-validate wpforms-form\" data-formid=\"10627\" method=\"post\" enctype=\"multipart\/form-data\" action=\"\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11452\" data-token=\"059287ac8f4f153e6b5dd6826a12905a\" data-token-time=\"1794702898\"><noscript class=\"wpforms-error-noscript\">Por favor, activa JavaScript en tu navegador para completar este formulario.<\/noscript><div id=\"wpforms-error-noscript\" style=\"display: none;\">Por favor, activa JavaScript en tu navegador para completar este formulario.<\/div><div class=\"wpforms-field-container\"><div id=\"wpforms-10627-field_0-container\" class=\"wpforms-field wpforms-field-name\" data-field-type=\"name\" data-field-id=\"0\"><fieldset><legend class=\"wpforms-field-label\">Nombre <span class=\"wpforms-required-label\" aria-hidden=\"true\">*<\/span><\/legend><div class=\"wpforms-field-row wpforms-field-large\"><div class=\"wpforms-field-row-block wpforms-first wpforms-one-half\"><input type=\"text\" id=\"wpforms-10627-field_0\" class=\"wpforms-field-name-first wpforms-field-required\" name=\"wpforms[fields][0][first]\" placeholder=\"Nombre\" aria-errormessage=\"wpforms-10627-field_0-error\" required><label for=\"wpforms-10627-field_0\" class=\"wpforms-field-sublabel after wpforms-sublabel-hide\">Nombre<\/label><\/div><div class=\"wpforms-field-row-block wpforms-one-half\"><input type=\"text\" id=\"wpforms-10627-field_0-last\" class=\"wpforms-field-name-last wpforms-field-required\" name=\"wpforms[fields][0][last]\" placeholder=\"Apellido\" aria-errormessage=\"wpforms-10627-field_0-last-error\" required><label for=\"wpforms-10627-field_0-last\" class=\"wpforms-field-sublabel after wpforms-sublabel-hide\">Apellido<\/label><\/div><\/div><\/fieldset><\/div>\t\t<div id=\"wpforms-10627-field_3-container\"\n\t\t\tclass=\"wpforms-field wpforms-field-text\"\n\t\t\tdata-field-type=\"text\"\n\t\t\tdata-field-id=\"3\"\n\t\t\t>\n\t\t\t<label class=\"wpforms-field-label\" for=\"wpforms-10627-field_3\" >mensaje monta\u00f1a\u2026) Correo<\/label>\n\t\t\t<input type=\"text\" id=\"wpforms-10627-field_3\" class=\"wpforms-field-medium\" name=\"wpforms[fields][3]\" >\n\t\t<\/div>\n\t\t<div id=\"wpforms-10627-field_20-container\" class=\"wpforms-field wpforms-field-layout\" data-field-type=\"layout\" data-field-id=\"20\"><div class=\"wpforms-field-layout-rows wpforms-field-large\"><div class=\"wpforms-layout-row\"><div class=\"wpforms-layout-column wpforms-layout-column-50\"><div id=\"wpforms-10627-field_16-container\" class=\"wpforms-field wpforms-field-text\" data-field-type=\"text\" data-field-id=\"16\"><label class=\"wpforms-field-label\" for=\"wpforms-10627-field_16\">Pa\u00eds <span class=\"wpforms-required-label\" aria-hidden=\"true\">*<\/span><\/label><input type=\"text\" id=\"wpforms-10627-field_16\" class=\"wpforms-field-small wpforms-field-required\" name=\"wpforms[fields][16]\" aria-errormessage=\"wpforms-10627-field_16-error\" required><\/div><\/div><div class=\"wpforms-layout-column wpforms-layout-column-50\"><div id=\"wpforms-10627-field_4-container\" class=\"wpforms-field wpforms-field-phone\" data-field-type=\"phone\" data-field-id=\"4\"><label class=\"wpforms-field-label\" for=\"wpforms-10627-field_4\">Tel\u00e9fono<\/label><input type=\"tel\" id=\"wpforms-10627-field_4\" class=\"wpforms-field-small\" data-rule-int-phone-field=\"true\" 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><\/textarea><\/div><div id=\"wpforms-10627-field_22-container\" class=\"wpforms-field wpforms-field-content\" data-field-type=\"content\" data-field-id=\"22\"><div id=\"wpforms-10627-field_22\" class=\"wpforms-field-large wpforms-field-row\" aria-errormessage=\"wpforms-10627-field_22-error\"><p>En Th\u00e9rapie Int\u00e9grale, todos tus datos se tratan de forma estrictamente confidencial. 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